odpowiedzi do

[...] a tu - wszystkie składniki znam mniej więcej. IMO to po takiej odżywce naprawdę przyspieszy się spalanie tłuszczu a poza tym jaki power będzie... Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. PS. Moja mama ma dużą nadwagę a poza tym nadciśnienie... Czy aby ten power z tych capsów jej nie zaszkodzi. Moim zdaniem powinna najpierw schundąć normalnie aby [...]

[...] też sporo fast-food ale ostatnio staram się coraz mniej Myślę o jakiejś odżywce (białko, kreatyna) Co radzicie? Prosiłbym o poradę PozdrawiaM :) Aha uprzedzę niektóre odpowiedzi - czytam dużo artykułów i próbuję obeznać się w temacie. Jednak wolałbym, żeby ktoś doświadczony powiedział mi co dalej Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67,5 [...]

[...] Zastanawiam się czy ilość serii i powtórzeń nie jest zbyt duża przy treningu na masę pierwsze seria np przy klatce piersiowej czy bicepsie są rozgrzewką. Jeśli chodzi o wzrost na cięzarach to widać duze postępy przy klatce, barkach i bicepsie reszta gorzej. Mam zamiar kupic do tego białko i weglowodany Dziękuje z góry za wszystkie odpowiedzi

Cześć wszystkim! Już jakiś czas czytam to forum i wyniki googla ale nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytania. Jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć kalistenikę 3-4 razy w tygodniu na razie: - pompki 3 serie po 15 - z nogami na poziomie barków - dipy na poręczach 3 serie po 6-8 - podciągania na drążku 3 serie po 6 - domowe ćwiczenia na bicepsy - [...]

[...] i praktyków co najlepiej brać, w jakich ilościach, czy jakoś łączyć odżywki, kiedy brać. I w ogóle jakies dobre zalecenia dla laika:) Z góry bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Jestem doradcą finansowym , więc mogę się odwdzięczyć poradą z mojej branży:) Pozdrawiam Serdecznie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 107 Wzrost: 182 [...]

[...] w rozpisaniu tego, ewentualnie co miał bym jeszcze dokupić ? Jak rozpisac i od kiedy zacząć odblokowanie. Chce zrobić dobry, skuteczny i bezpieczny cykl. Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie. Ostanio cykl zakończyłem w czerwcu. Składał się z wina, deki i teścia, ale chyba coś było nie tak z tym tematem bo za bardzo nie poszło... [...]

[...] odnośnie udania się do specjalisty? Ile taka wizyta może kosztować i jaki rezultat dać? Pytam bo nigdy nie byłem u tego typu lekarzy. Proszę także o jakieś bardziej obszerne odpowiedzi bo bardzo zależy mi na tym temacie, i nie wiem co do końca robić. Nie chce odstawiać odżywek bo czuję że mi pomagają w treningach i mam lepsze rezultaty, ale z [...]

Witajcie. Specjalnie założyłam tu konto, aby zwróci się do Was o pomoc. Czytałam Wasze porady nie raz, ale nie było konkretnej odpowiedzi na moje pytanie. Otóż rok temu ważyłam 85kilo. Zawsze byłam gruba i tylko raz udało mi się to zmienić. W każdym razie zaczęłam pracę w Biedronce. Dźwiganie, podnoszenie, bez regularnego jedzenia, brak spokojnego [...]

[...] żebym udał się na wszelki wypadek do lekarza- tak też zrobię. Liczę jednak, że ktoś z doświadczeniem (zgagi bądź też samego choróbska)jest mi w stanie udzielić już teraz odpowiedzi. Przypomnę: -prawie roczna zgaga -częstotliwość 2/3 dni -wiek 22 lata/ "nadwaga" spowodowana zbudowaniem masy mięśniowej -Lekka dieta, ograniczony tłuszcz i [...]

Witam, to mój pierwszy temat na tym forum. Mam nadzieje, że nie pomyliłem działów, bo jeszcze się do końca tu nie odnalazłem. Szukałem odpowiedzi na to pytanie w wyszukiwarce, ale nie znalazłem więc postanowiłem założyć nowy wątek. Do rzeczy... Ostatnio na wykładzie biochemii pani profesor powiedziała, że można rozpuszczać białko w napoju [...]

[...] że jest to bardzo dobry towar bo sam go bierze. Jeżeli macie jakieś sugestie, żeby wymienić go na jakąs inną markę piszcie, kasa nie gra roli. Proszę także o szybkie odpowiedzi, ponieważ cały towar mam zamówiony, ale myśle, żę do jutra wieczora mogę się jeszcze wycofać…. 3. Czy na odblokowanie starczy sama nolva? Czy dorzucić clomid? Jak [...]

[...] wagę którą dokładam powiedzmy co tydzień? (czy jeżeli np. dołożę sobie za dużo kontynuować z tym ciężarem i wykonać mniej powtórzeń, czy jednak mimo wszystko odjąć? ) Ile zasadniczo powinienem dokładać do poszczególnych rodzajów ćwiczeń? Noo, to tak na razie tyle. Z góry dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Giduch w dniu 2011-10-30 20:09:16

[...] 4 x 20 przedramiona - uginanie nadgarstka ze sztangielką 5 x 20 - prostowanie nadgarsta ze sztangą 4 x 20, 5 max - uginanie nadgarstka sztangą o pośladk3 x 20, 4 max - zwijanie sznura z ciężarem 4 serie Proszę o powżne odpowiedzi ;) z góry dziękuje.

Witam wiem, że temat teoretycznie dośc czesto walkowany, jednak nigdzie nie znalazlem jasnej odpowiedzi. Wbijam dzisiaj na cykl enana, strzaly bede musial robic sam. Zamierzam walic w poslad i tu moje pytanie. Mam kilku ziomkow ktorzy sa na towarze juz dosc dlugo i wszystko wala rowniez w poslad. I zaden z nich nie robi aspiracji twierdza, ze nie [...]

[...] Wiem że nie będę tak pełny i docięty jak na testosteronie, może Macie kedzy jakieś dodatkowe suplementy które pomogą przejść odblok bez tracenia masy mięśniowej? Podczas odbloku, dieta ustawiona już jest, treningi oczywiście będą, pełne PCT, plus kreatyna, Wit C, booster teścia po Sermach itd...licze na wyczerpujące odpowiedzi Dziękuję....

[...] zmienić w diecie, czy dołożyć więcej węglowodanów i czy podnieść z powrotem kaloryczność do poziomu tych 1800-1900. Trochę zgłupiałem od tego wszystkiego. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 79 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

[...] mój przypadek wymaga trochę zmian). dieta - tu coś wyszarpie z forum gainery - wiem, ze za szybko. 4 miesiące na sucho rozruch starczy? To chyba wszystko. Z góry dzięki za odpowiedzi! Pozdro. ps. sorry za sposób zamieszczania zdjęć, ale jestem swierzak :/ Zmieniony przez - ZjedzTo w dniu 2007-10-05 22:55:23 Zmieniony przez - ZjedzTo w dniu [...]

Witam. Szukałem odpowiedzi na moje pytanie i znalazłem jedynie coś sprzed trzech lat, więc wydaje mi się to z deka nieaktualne Pytanie kieruje do ludzi z Radzynia Podlaskiego i okolic, a mianowicie jakie sztuki walki można trenować w Radzyniu? Kiedyś widziałem gdzieś zaproszenie na trening boksu tajskiego i chyba to najbardziej by mnie [...]

Witam właśnie zamierzam rozpocząć redukcje tkanki tłuszczowej chce zejśc z wagi 92 do 80kg mam kila pytań na które szukam odpowiedzi mianowicie: -czy ktoś współpracował z trenerem personalnym bądź dietetykiem i mógłby opis jak cenowo rozkładał sie nakład finansowy na taka dietę? -czy polecacie wykupienie diety ze strony czy bardziej wizytę u [...]

[...] nalezaloby troche tej masy zbudowac zeby poprawic sylwetke. Czy bez diety moge osiagnac dobra sylwetke? Nie chodzi mi o to zeby byc "przykoksowanym" lecz zeby troche sie rozbudowac, i czy wybralem dobra kreatyne jak na pierwszy raz? Plus moze dacie mi jakas rade co zmienic w treningu, jak polepszyc sylwetke. Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi.